・ごはん ・けんちん汁 ・アジフライ ・ごま和え ・牛乳 今日のフライはあじという魚のフライです。あじはあっさりしていて脂肪が少ない魚ですが、生活習慣病を予防する脂肪酸や、カルシウムをたくさん含んでいるすごい魚です。また、あじという名前は「味が良い」ことからつけられた名前だといわれ、とてもおいしい魚です。