・ごはん ・肉じゃが ・鉄火みそ ・風味漬け ・牛乳 だいずが中国から伝わってから２０００年、だいずは日本人にとってなくてはならない食材になっています。 だいずにはとてもたくさんの栄養があることは皆さんも知っていると思いますが、そのまま食べると消化吸収されにくいという点があります。だいずの栄養をたくさん体に取り入れるために、よくかんで食べてくださいね。