・カレー味ごはん ・キーマカレー ・コーンサラダ ・牛乳 カレーやどんぶりもののときは、早く食べ終わることはありませんか？好きだからという理由もあると思いますが、スプーンですくって、パクパクと、よくかまずに食べてしまうからということはないでしょうか？そういうメニューのときこそ、よくかんで食べることを意識しましょう。よくかまずに食べると、おなかの中がびっくりしてしまいます。ひと口３０回かんで食べるといいですね。