・ごはん ・玉ねぎと卵のみそ汁 ・煮込みハンバーグ ・ビーンズサラダ ・牛乳 人の体は、食べ物がないときでも命を守れるように、マヨネーズや油のようにエネルギーをたくさん作れる食品を、とれるときに取り込もうとします。その反応で「おいしい」と感じ、脳はもっと食べるように指令を出すため「マヨラー」になってしまう人がたくさんいます。ですが、欲求にまかせて食べ過ぎるのは体によくありません。油が多く含まれる料理は、注意して食べましょう。