・ごはん ・もやしのみそ汁 ・鮭チーズフライ ・野菜のきんぴら ・牛乳 体の中にかぜの原因となるウイルスが入ってくることで「かぜをひく」のですが、ウイルスが体の中に入ってきてもかぜをひかない人もいます。それはその人がもっている「ウイルスをやっつける力」「免疫力」が強いからです。生活習慣や食生活に気をつけることで、免疫力を高くすることができるといわれています。規則正しい生活を心がけ、一日３食しっかり食べて、かぜを予防しましょう。