・ごはん ・なめこ汁 ・さばのトマみそ煮 ・いりおから ・牛乳 「食べてすぐ寝ると牛になる」といわれます。これは、行儀が悪いのでしてはいけないということですが、実は食事の後は少し横になって休む方が胃にはよいのです。食べ物を食べると消化をよくするために胃液が出てきます。食事の後に騒ぐと、胃液があまり出なくなるので、食べ物を消化するのに胃が疲れてしまうのです。昼休みに元気に遊ぶのはいいことですが、あまり激しく運動すると、気持ちが悪くなったり、おなかが痛くなってしまうので注意が必要ですね。