・ごはん ・わかめとあさりのみそ汁 ・鶏肉のはちみつレモンソース ・コーン入りひたし ・牛乳 あさりは、小さいですがたくさんの栄養素が含まれています。鉄や亜鉛などのミネラルが豊富で、食べると貧血の …
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