・中華丼（ごはん） ・もやしのナムル ・花みかん ・牛乳 みかんは江戸時代から食べられていました。みかんの仲間は世界に１００種類以上の品種がありますが、わたしたちが「みかん」とよんでいるのは「うん …
・ごはん ・玉ねぎと卵のみそ汁 ・煮込みハンバーグ ・ビーンズサラダ ・牛乳 人の体は、食べ物がないときでも命を守れるように、マヨネーズや油のようにエネルギーをたくさん作れる食品を、とれるときに取 …
・ごはん ・肉じゃが ・じゃこ昆布 ・かおり和え ・牛乳 肉じゃがに入っている「しらたき」は「こんにゃくいも」といういもから作られています。 こんにゃくいもは３年くらいかけて作られる大きないもです …
・ごはん ・もやしのみそ汁 ・鮭チーズフライ ・野菜のきんぴら ・牛乳 体の中にかぜの原因となるウイルスが入ってくることで「かぜをひく」のですが、ウイルスが体の中に入ってきてもかぜをひかない人もい …
・ごはん ・のりふりかけ ・中華風コーン卵スープ ・エビシュウマイ ・シャキシャキサラダ ・牛乳 アーモンドなどのナッツ類は、植物の実ではなく種の部分です。ですから新しい芽を育てるための必要な栄養 …
・ごはん ・野菜汁 ・ほっけの塩焼き ・昆布豆 ・なし ・牛乳 なしは、日本で栽培される果物の中でも歴史が古く、弥生（やよい）時代にはすでに食べられていたそうです。９０パーセント近くが水分で、体の …
・キムタクごはん ・具だくさんみそ汁 ・厚焼き卵 ・切り干し大根のナムル ・牛乳 ５年生の家庭科の授業で、「家族が喜ぶおにぎりとみそしるセットを作ろう」という勉強をしました。その中で、中野山小学校 …
・ごはん ・大根のみそ汁 ・カレイの南蛮漬け ・コーン入りひたし ・牛乳 だいこんは１年中出回っている野菜ですが，収穫する時期によって，味がちがいます。春や夏にとれるものはからみが強く，身がかたい …
・ごはん ・きのこたっぷり汁 ・小松菜メンチカツ ・菊入りポン酢和え ・牛乳 今日は、「キラッと新潟米☆地場もんこんだて②」です。新潟でとれるおいしいお米にあわせた新潟の食材を使った料理が登場します …
・洋風三色ごはん ・プレーンオムレツ（ケチャップ） ・野菜スープ ・ミニりんごゼリー ・牛乳 読書旬間コラボメニュー最終日です。今日は、「しろくまきょうだいのおべんとうやさん」という本から「ふんわ …
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