・ごはん ・ごまみそ汁 ・たれかつ ・たくあん和え ・牛乳 いよいよ明日は運動会です。自分の力を十分に発揮するために，特別ではなくいつもと同じ食事を心がけましょう。運動会や大切なスポーツの試合前には，運動中にエネルギー源になる「グリコーゲン」をしっかり蓄えることができる食品のごはん・いも類・もちなどを食べるのが力を出せるこつです。運動会や試合に備えて，早く寝ることも大切です。