・焼き肉丼ルレクチェソース（ごはん） ・りっちゃんの元気サラダ ・ミルクデザート ・牛乳 給食週間２日目です。今日は「スポーツをがんばれる体を作るメニュー②」と５年生が考えた「お米をたくさん食べられるメニュー②」のコラボです。実は、お米はスポーツをがんばる人にとって、しっかり食べてほしい食品の一つです。「米を食べると太る」などといわれることがありますが、脂肪も低く、すぐに消化できエネルギー源になる米は、運動の強い味方です。 運動前に食べれば、すばやくエネルギー補給ができ、運動後に鮭などのたんぱく質といっしょに食べれば、筋肉の回復をうながします。試合などでよいパフォーマンスをしたいときにも、肉や魚など、筋肉をつくる食品もたいせつですが、ごはんもしっかり食べた方がいいのです。