・ごはん ・じゃがいものオイスターソース煮 ・春巻き ・もやしのナムル ・牛乳 じゃがいもは、江戸時代に日本に伝わりました。インドネシアのジャカルタから長崎県に持ち込まれたので、「ジャガタライモ」と呼ばれていたのが短くなって「じゃがいも」になったといわれています。じゃがいもには体を温める熱をつくる炭水化物や、疲れをとるビタミンＢ１、かぜ予防に効果があるビタミンＣがたくさん含まれています。