・ごはん ・かつおふりかけ ・すきやき ・ごま酢和え ・牛乳 給食では出ませんが、お家でインスタント食品をよく食べますか？インスタント食品は、手軽で簡単に食べられるのでついつい利用してしまいますね。たまにならいいのですが、インスタント食品は取り過ぎると、塩分・糖分・しぼう分のとりすぎになり、健康に影響が出ることもあります。なるべく続けて取るのはやめ、栄養のバランスを考え、野菜やくだものをプラスするなど、インスタント食品とじょうずにつきあうようにしましょう。