・わかめごはん ・野菜汁 ・大豆コロッケ ・アーモンドキャベツ ・牛乳 みなさん、運動会の練習をがんばっていますか？体を思い通りに動かすためには、しなやかで強い筋肉が必要です。筋肉を作るためには肉や魚・卵・大豆などにふくまれるたんぱく質という栄養素が必要です。たんぱく質といえば肉を思い出しますが大豆もしぼうが少なく、たんぱく質がたくさん入っている運動する人にぴったりの食品です。