・ごはん ・野菜汁 ・さばのみそ煮 ・アーモンドキャベツ ・牛乳 みそは日本に古くからある発酵食品のひとつです。大豆を煮て，塩とこうじ菌を加えて，数ヶ月おくと，発酵してみそができあがります。発酵さ …
・カレー味ごはん ・ドライカレー ・フルーツカクテル ・牛乳 まだまだ夏休み気分がぬけてない…そんな人はいませんか。ふだんの生活にもどすためには，早ね早起きをして，３食しっかり食べて，生活リズムを …
🤑・ごはん ・卵とレタスのスープ ・エビシュウマイ ・チンジャオロースー ・牛乳 暑いと食欲がなくなって，食事よりもジュースやアイスなどの冷たい物ばかり食べたくなりますよね。でも，冷たくて甘いもの …
・ごはん（ゴマ塩） ・もやしのみそ汁 ・鮭チーズフライ ・切昆布の煮つけ ・牛乳 チーズは世界に数百種類もあるそうですが，大きく分けると「ナチュラルチーズ」と「プロセスチーズ」に分けられます。今日 …
・そばめし ・野菜汁 ・たこやき ・中華きゅうり ・冷凍みかん ・牛乳 今日は兵庫県神戸市のB級グルメ「そばめし」を紹介します。そばめしは、やきそばのめんを細かく切って、ごはんといっしょにいためた …
・ごはん ・わかめとあさりのみそ汁 ・ごま焼肉 ・コーン入りひたし ・牛乳 豚肉は家庭でも給食でも食べることが多く，おなじみの食べ物ですね。日本でも一番多く食べられている肉は豚肉で、その量は牛肉の …
・コーンごはん ・もずくのみそ汁 ・じゃがいものきんぴら ・アップルシャーベット ・牛乳 とうもろこしは、５０００年以上も前からアメリカ大陸で栽培されていました。コロンブスがアメリカ大陸を発見した …
・ピリ辛ハヤシライス(麦ごはん） ・わかめサラダ ・牛乳 「三里四方（さんりしほう）の野菜を食べろ」という言葉があります。三里とは１２キロメートルのことで、「自分の家の近くでとれた野菜を食べなさい …
・ごはん ・キャベツのみそ汁 ・鶏肉の薬味ソースかけ ・ごまあえ ・牛乳 昔からごまはふしぎな力をもつ食べ物だと思われてきました。「ごまを一日３つぶ食べると頭がよくなる」といわれますが、これはごま …
・マーボーライス（ごはん） ・もやしのナムル ・キラキラもち ・ぎゅうにゅう ７月７日は「たなばた」ですね。今日は、少し早いですが、七夕のデザートがついています。 日本では地域によってたなばたに「 …
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