・ごはん ・小松菜のみそ汁 ・さばの照り焼き ・茎わかめのきんぴら ・牛乳 さばには「ちあい」という魚の皮と筋肉の間にある赤黒い部分がたくさんあります。この「ちあい肉」は長い距離を泳いだり、水面に …
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