今日の給食の献立は......

　・ごはん　　　
　・親子煮
　・鉄火みそ
　・たくあん和え
　・牛乳

　「筋肉をつけるための食事」

　今月は，運動会がありますね。徒競走などでよい結果を出すために，筋肉をつけたいと思っている人もいるかもしれません。
　筋肉をつける食べものは，肉，大豆，牛乳，魚，卵などがありますが，食べるだけでは筋肉は作られません。体を動かすことで筋肉が作られます。筋力トレーニングなど，体を動かすためのエネルギーが必要です。
　体を動かすためのエネルギーになる食べ物は，ごはんやパンやめんなどの主食です。ごはんをしっかり食べましょう。
　今日も感謝して残さずいただきました。