パプリカライス
とり肉とあさりのクリームソース
キャベツとコーンのサラダ
りんごジュース

わたしたちは、なぜ毎日野菜を食べるのでしょう？野菜には，食べ物が体の中でエネルギーに変わったり、筋肉や骨、歯を作るときに必要な「ビタミン」という栄養がたくさんあります。ビタミンは病気から体を守る働きもします。　大切なビタミンですが、体に貯めておくことができません。だから、野菜を毎日食べてビタミンを体に入れてあげないと体の調子が悪くなり病気にかかりやすくなってしまうのです。野菜が好きじゃない人も，自分の体のために、まずは一口。それができたらもう一口・・・とチャレンジしてみましょう。