ごはん
おでん
じゃこ昆布
風味漬け

牛乳 成長期の皆さんには、体をつくるためにたくさんのカルシウムが必要です。体の中のカルシウムのほとんどは骨と歯に蓄えられます。カルシウムの不足した状態が長く続くと、骨や歯のカルシウムがうばわれてしまい、弱くもろい骨や歯になるおそれがあります。ちりめんじゃこのように，丸ごと食べられる小魚は、カルシウムがいっぱいです。ふだんの給食では１日に必要なカルシウムの約半分がとれるようにしています。牛乳や小松菜、大根の葉にもカルシウムが豊富に含まれています。これらの食品を積極的に食べるように心がけましょう。