ごはん
さわにわん
白身魚のたつたあげ
ごまびたし
牛乳

教室から戻ってくる給食の残りを見てみると、ごはんの残りが多いことが気になります。ごはんは体のエネルギーになります。お茶わん１杯、約１５０ｇのごはんで、時間にすると、どれくらいの運動ができるでしょうか？　
サッカーで３６分、野球３８分、水泳のクロールで５１分、持久走で３８分もの時間を運動できるエネルギーになります。１０月１３日の、Ｒｕｎランチャレンジに向けて練習も始まっています。「パワーのもと　ごはん」を残さないで食べましょう。