ゆでうどん
カレー南蛮汁
コーンと枝豆のサラダ
梨
牛乳

実りの秋を迎え、なしやぶどう,りんごなどの果物が旬を迎えています。
果物には体の調子を整えるビタミンやミネラルが豊富です。甘味のもとである果糖は脳や体が活発に働くためのエネルギーになります。「朝の果物は金」と昔から言われてきた理由はここにあります。もちろん朝だけでなく、食事のデザートやおやつにもおすすめです。今日の果物は新潟市内でとれた「豊水」という品種のなしです。今年は雨が少なく、小さめの梨になりました。