10月16日（月） 3年生を対象に，管理栄養士をお迎えして，食育講演会が行われました。 講師の先生からは，受験期の栄養と食事についてのお話でした。 ・何を食べるか，その中身が大切。 ・捕食は選んで食べよう。 ・起きる時間と寝る時間を決め，十分に睡眠をとること。 ・3食きちんと食べること。特に朝食を食べてスイッチオン。 ・お正月が明けたら，夜型から朝型の生活に切り替えよう。 ・900mlの容量のお弁当箱に主食3：副菜2：主菜1のバランスで入ると中学生にはちょうどよい。それを目安に試験当日の昼食を準備しよう。 受験を乗り切る大切なアドバイスをいただきました。

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