・ごはん ・つみれ汁 ・夏野菜と車麩の揚げ煮 ・アップルシャーベット ・牛乳 かぼちゃはカロテンを多くふくむ緑黄色野菜です。カロテンは体の中でビタミンAにかわり,目やはだの健康をたもつ大切なはたら …
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