・ごはん ・けんちん汁 ・アジフライ ・ごま酢和え ・牛乳 今日のフライはあじという魚のフライです。あじはあっさりしていて脂肪が少ない魚ですが、生活習慣病を予防する脂肪酸や、カルシウムをたくさん含 …
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