昨年から「ストレスってなあに」「イライラした時どうする」と自分の心との向き合い方をスクールカウンセラーから教えていただいています。1月10日は、イライラした時の対処法として、呼吸法を体験しました。まずは、椅子に座ってゆっくり息を吐くことだそうです。