12/7（月）に、栄養士の方から食育（おやつの食べ方）についてのお話を聞きました。

　土、日に食べたおやつを振り返り、食べたおやつにはどんな成分が多く含まれているのかそれぞれ確認しました。おやつには、砂糖や塩、油など取り過ぎると体に良くないものや、カルシウムなど体に良い物もあり、食べる量や組み合わせを考えることが大切であることを学びました。

　自分のおやつの食べ方を見直し、体のことを考えておやつを食べてもらいたいと思います。