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＜今月のめて：寒さに負けない食事をしよう＞
○たんぱく質、脂質、ビタミンを多く含む食品を食べて、寒さや病気に負けない力をつけよう。
○規則正しい生活をし、１日３回の食事をきちんと食べよう。
○ほどよい運動をし、しっかり睡眠をとろう。