新年のスタートを機に、12日（火）～18日（月）の５日間実施します。気をつけるべき生活習慣として、①早寝・早起き・朝ごはん（寝る時間を決める）　②平日と休日の睡眠時間をずらしすぎない　③寝る１時間前はデジタル機器を使わない　、の3つが挙げられています。これらを参考に、６月に行った第１回の課題と現在の状況から一人一人が目標を設定して取り組みます。